Yoga integral

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Le yoga Intégral inclut tous les yogas.Le corps exprime ses états d’être, émotions, comportements, douleurs, bonheur.

Les asanas (postures) vont permettre d’assouplir ce corps, les articulations ainsi que les méridiens, les chakras que l’on ne voie pas mais bien présent.

Sera compris dans les cours de yoga intégral, la respiration, la méditation ou relaxation.

Les cours ont lieu à Gontaud de Nogaret, à la salle des Arcades, le mercredi soit de 18h à 19h30.

début le mercredi 4 janvier 2017

Le tarif est de 10€ 1 h et 1/2

La cotisation à l’association est de 10€ pour l’année.

Si vous souhaitez vous inscrire appelez-moi au 06 22 25 38 72

vous pouvez visiter le site http://yoga-integral47.fr/

 

ChakrasWomanDescription

 

Le yoga du rire (Hasya Yoga en sanskrit bien qu’il ne s’agisse pas d’un yoga ancien et traditionnel mais d’une création contemporaine) est une méthode développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria1 et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga2.

Selon ses inventeurs, le yoga du rire repose sur la thèse : « l’action entraîne l’émotion » et l’idée qu’il faudrait augmenter la production des endorphines dans le cerveau, qualifiées d’hormones de bonheur.

Le yoga du rire est un concept unique car les personnes rient intentionnellement – sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou à la comédie.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe, mais avec le regard et l’espièglerie, il devient rapidement naturel et très contagieux.

La raison pour laquelle on l’appelle « yoga du rire » est qu’il combine exercices de rire et respirations yogiques. Ceci augmente l’apport en oxygène au corps et au cerveau et qui permet à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.

Tout le concept du yoga du rire est basé sur des études scientifiques qui tendent à démontrer que le corps ne fait pas la différence entre un rire naturel et un rire simulé – à la condition qu’il soit fait avec énergie et intention. La personne en retire ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.

Le premier « club de rire » aurait officiellement vu le jour en Inde,le 13 mars 1995. Il a débuté avec un petit groupe de cinq personnes dans un parc public, mais le concept s’est rapidement répandu à travers le monde et il y a aujourd’hui des milliers de clubs de rire dans 65 pays

De plus rire, est un excellent exercice physique.1 minute de rire équivaut à 30 minutes de relaxation, 15 minutes de rire équivalent à 40 minutes de jogging